自分に合ったダイエット

ダイエットをしても中々体重が思うように落ちない
運動は好きだけど、天気や気分でやったりやらなかったり…。

http://www.stop-eet.info/

私は学生の頃からそんな感じで、ダイエット大成功!という経験をした事がありませんでした。
20代になり、子供が生まれ、更に体重が減らなくなり
このまま平行線で自分の思うようなボディラインは達成出来ないんだなと思っていました。
そんな私が自分に合ってるなと思ったのが、夕食は早い時間に済ませる&少なめにするという単純なこと。

しかもそれをやろうと思ったやった訳ではなく、主人と私の仕事上夕食をとる時間がバラバラだったからなのです。
私は子供に合わせて18時頃済ませ、主人は20時過ぎでした。
そして更に、子供と一緒に寝てしまうためその後間食をすることも無く次の日を迎えていました。
その時私は補正下着のお店に通っていたので、そこで体重を測っていたらいつの間にか2キロ減っていました。特別食事制限をした訳でもなく、無理にその時間で食事を終わらせようとしたわけでもなく、自然と体重が減ったのです。

補正下着をつけたいたのでいつもよりボディラインがスッキリ見えて体重も減り、主人から変わったねと褒めて貰えました。
年齢や子供のおかげかもしれませんが、これが今までで1番効果のあった?私のダイエットでした。